体を冷やす 飲料

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体を冷やす 飲料

体を冷やす 飲料についてです。

体を冷やす 飲料は、

「ｺｰﾗ・ﾜｲﾝ・ｺｰﾋｰ・ｳｨｽｷｰ・緑茶・ﾋﾞｰﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ（甘味）・ｺｺｱ」

などが代表的なものです。

番茶、ほうじ茶などは体を温める飲み物になります。

水分の摂りすぎに注意！

最近の人は水分を摂りすぎている傾向があります。

水に体を冷やす作用があります。

水を飲む時は、「冷たい」ものより、「室温」程度のものを飲むようにしましょう。

体内に余分な水分がたまり、体外に排出できない状態を「水毒」といいます。
この状態は、体を冷やし、様々な不調を起こします。

「水分を摂らない」のは良くありませんが、「水分を摂りすぎる」のも良くありません。

適量を摂取しましょう。