冷え性になりやすい 菓子

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冷え性になりやすい 菓子

　冷え性になりやすい 体を冷やす 菓子についてです。

体を冷やす 菓子は、

「ﾁｮｺﾚｰﾄ・甘納豆・ようかん・あめ・ｷｬﾗﾒﾙ・ｶｽﾃﾗ・あんぱん・ｱｲｽｸﾘｰﾑ・」

などが代表的なものです。

油+砂糖は吸収が良く、体脂肪に直結します。

それに比べて、多くの和菓子は油を使っていないので、ｹｰｷよりもおすすめです。

あんこに使われている「小豆」は食物繊維が多く、体にいいですよ。

甘いものは、摂りすぎないように注意しましょう。

市販の菓子には、白砂糖が沢山入っているので、どうしても体を冷やしてしまうし、体に良くありません。

女性は甘いものが好きですが、ほどほどにしましょう。