精力ｱｯﾌﾟする 穀物・いも類
精力ｱｯﾌﾟする 類穀物・いも類
精力ｱｯﾌﾟしてくれる 穀物・いも類 についてです。
里芋は、山芋と同じく、「ｾｯｸｽﾐﾈﾗﾙ」と言われる「亜鉛」を多く含んでいて、精子の数を増やすと言われています。
亜鉛が不足すると、生殖能力が低下する傾向がある事が知られています。
里芋は、私は里芋の皮をむいて、人参、ｺﾞﾎﾞｳ、ﾚﾝｺﾝ、こんにゃく、しいたけなどと煮て、里芋の煮っころがしにして食べます。
なかなか美味しいですよ。
玄米には、血管の老化を防ぐﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙが多く含まれています。
さらに玄米には、繊維質も豊富に含まれているので、便秘予防にも期待できます。
私は、玄米ご飯ではないのですが、お米は玄米を精製して食べているので、玄米は常に家にあります。
ｽｰﾌﾟを作るときに、一つまみの玄米を入れて野菜や肉と一緒に煮込みます。
こんにゃくにｸﾞﾙｺﾏﾝﾅﾝという食物繊維が腸内の老廃物を一掃してくれます。
こんにゃくはﾉｰｶﾛﾘｰなので、肥満が気になる人にもお勧めです。
私はこんにゃくを、豚汁に入れたり、煮ものに入れたりして食べます。
ﾌｷが好きなので、ﾌｷの時期になると、黒こんにゃくを炒めて、ﾌｷと筍を入れて、肉や三角揚げを入れたりして、甘辛く味付けして食べます。
食べる時に、一味をｺﾞﾏをふりかけると、美味しいですよ(^^)
山芋は「ｾｯｸｽﾐﾈﾗﾙ」と言われる「亜鉛」を多く含んでいて、精子の数を増やすと言われています。
亜鉛は特に性ﾎﾙﾓﾝの活性に影響しているので、男性にお勧めの食べ物です。
山芋はすって、ﾄﾛﾛにして食べると美味しいですよね。
あとは、山芋を短冊切りにして、海苔をかけて、新鮮な卵をかけて醤油やﾎﾟﾝ酢で食べても美味しいです。
私は、山芋を千切りにして、みょうが、しょうが、などと和えてﾎﾟﾝ酢で食べます。
山芋は食感が美味しいですよね(^^)
精力ｱｯﾌﾟしてくれる 穀物・いも類 についてです。
里芋
里芋は、山芋と同じく、「ｾｯｸｽﾐﾈﾗﾙ」と言われる「亜鉛」を多く含んでいて、精子の数を増やすと言われています。
亜鉛が不足すると、生殖能力が低下する傾向がある事が知られています。
里芋は、私は里芋の皮をむいて、人参、ｺﾞﾎﾞｳ、ﾚﾝｺﾝ、こんにゃく、しいたけなどと煮て、里芋の煮っころがしにして食べます。
なかなか美味しいですよ。
玄米
玄米には、血管の老化を防ぐﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙが多く含まれています。
さらに玄米には、繊維質も豊富に含まれているので、便秘予防にも期待できます。
私は、玄米ご飯ではないのですが、お米は玄米を精製して食べているので、玄米は常に家にあります。
ｽｰﾌﾟを作るときに、一つまみの玄米を入れて野菜や肉と一緒に煮込みます。
こんにゃく
こんにゃくにｸﾞﾙｺﾏﾝﾅﾝという食物繊維が腸内の老廃物を一掃してくれます。
こんにゃくはﾉｰｶﾛﾘｰなので、肥満が気になる人にもお勧めです。
私はこんにゃくを、豚汁に入れたり、煮ものに入れたりして食べます。
ﾌｷが好きなので、ﾌｷの時期になると、黒こんにゃくを炒めて、ﾌｷと筍を入れて、肉や三角揚げを入れたりして、甘辛く味付けして食べます。
食べる時に、一味をｺﾞﾏをふりかけると、美味しいですよ(^^)
山芋
山芋は「ｾｯｸｽﾐﾈﾗﾙ」と言われる「亜鉛」を多く含んでいて、精子の数を増やすと言われています。
亜鉛は特に性ﾎﾙﾓﾝの活性に影響しているので、男性にお勧めの食べ物です。
山芋はすって、ﾄﾛﾛにして食べると美味しいですよね。
あとは、山芋を短冊切りにして、海苔をかけて、新鮮な卵をかけて醤油やﾎﾟﾝ酢で食べても美味しいです。
私は、山芋を千切りにして、みょうが、しょうが、などと和えてﾎﾟﾝ酢で食べます。
山芋は食感が美味しいですよね(^^)
