不妊を予防してくれる魚具類・海藻
不妊を予防してくれる魚具類・海藻
不妊を予防してくれる魚具類・海藻についてみていきましょう。
妊娠しやすい食べ物である「いか」は、ﾀｳﾘﾝを沢山含み、ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値を下げる効果があります。
さらに、いかには、血圧を正常にｺﾝﾄﾛｰﾙする働きをもっています。
北海道に住んでいる私は、良く「いか」を食べますよ。
居酒屋で「活ｲｶ刺し」があるんです。
新鮮な「活ｲｶ刺し」は、こりこりしていてすっごく美味しいですよ。
あと、ｲｶの塩辛も良く食べます。
不妊を予防してくれて、妊娠しやすい体質にしてくれる「いわし」は、青い背の魚で、EPA、DHAを豊富に含んでいます。
いわしには、血をさらさらにする効果があり、それと同時に、子宮の中の血流を促す可能性もあると言われています。
不妊を予防し、妊娠しやすい体質にしたい人には、「いわし」はお勧めですよ。
「いわし」はちょっと骨がうるさくて、食べにくい魚ではあります。
私は、いわしと梅を薄く醤油で味付けしたｽｰﾌﾟに入れて、圧力鍋で煮ます。そしたら、いわしの骨が柔らかくなって、すっごく食べやすいですよ。
いわしと梅がなかなか合うんですよ(^^)
不妊を予防してくれて、妊娠しやすい体質にしてくれる「いくら」はｱﾐﾉ酸のｼｽﾁﾝを多く含んでいます。
このｼｽﾁﾝが、活性酸素から体を守ってくれます。
また、いくらには「生殖ﾋﾞﾀﾐ」と言われる「ﾋﾞﾀﾐﾝE」が豊富で、抗酸化作用も非常に強い食材です。
いくらには鉄分も豊富に含まれています。
いくらは、不妊を予防し、妊娠しやすい体質にしてくれる素晴らしい食材です。
いくらは、なますに入れたり、ご飯ののっけて良く食べます(^^)
北海道は秋には鮭が沢山手に入るので、自分たちでいくらの醤油漬けをつくります。
作り方は簡単で、生の鮭の卵（すじこ）が手にはいったら、ｻﾞﾙの上でﾊﾞﾗﾊﾞﾗにします。
そして、醤油と酒を半々くらいに瓶に入れ、その中にﾊﾞﾗﾊﾞﾗにしたすじこを入れて漬けます。
鮭の卵は虫が多いので、最低3日は漬けてから食べましょう。
自家製のいくらです！
すっごく美味しいですよ！
不妊を予防し、妊娠しやすい体質にしてくれる「海藻類」には、ｶﾙｼｳﾑやｶﾘｳﾑのﾐﾈﾗﾙが豊富に含まれています。
得に、ｶﾙｼｳﾑが不足すると精子の働きが悪くなってしまうので、ｶﾙｼｳﾑが不足気味の人は、毎日食卓において、積極的に海藻類を食べるようにしましょう。
海藻類は、ｻﾗﾀﾞや酢の物として食べたり、味噌汁の具にしても美味しいですよ。
不妊を予防してくれて、妊娠しやすい体質にしてくれる「ｶｷ」には、精子の数を増やす亜鉛の他、ﾋﾞﾀﾐﾝA・B・C・鉄・銅などが含まれています。
「ｶｷ」には、ｽﾀﾐﾅ源であるｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝの含有量も高い食材です。
北海道は「ｶｷ」が美味しいんです。
冬になるとｶｷは良く食べます。
新鮮だったら、大根おろしでｶｷを洗って食べます。
そうする事で、ｶｷが殺菌されるんです。
たっぷりの大根おろしで洗うのがｺﾂですよ。
ちょっとｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで焼いても美味しいですよ。
ｶｷのﾌﾗｲも美味しいです(^^)
でも、私は、やっぱり生のｶｷか、ちょっと焼いたｶｷが好きです。
不妊を予防してくれて、妊娠しやすい体質にしてくれる「かれい」にはﾐﾈﾗﾙの中の1つ、ｾﾚﾝを多く含んでいます。
このｾﾚﾝは、人間の発育と生殖に不可欠の必須微量元素として注目されています。
私は、かれいは良く食べます。
かれいの一夜干しの塩焼きが美味しいですよ。
かれいの煮つけも美味しいですし。
私は、かれいに薄く小麦粉をひれの部分にまで綺麗につけて、ﾊﾞﾀｰかｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙでこんがり焼いて食べるのも好きです。
ひれがﾊﾟﾘﾊﾟﾘになって美味しいですよ(^^)
不妊を予防してくれて、妊娠しやすい体質にしてくれる「鮭」は、ﾐﾈﾗﾙの一種「ﾖｳ素」を含みます。
ﾖｳ素が不足すると、疲れやすくなったり、精神反応が鈍くなったりしますので、積極的「鮭」を食べましょう。
鮭は、「生殖ﾋﾞﾀﾐ」と言われる「ﾋﾞﾀﾐﾝE」が豊富な食材でもあります。
私は北海道人なので、すっごく鮭は食べます。
秋になると鮭を一匹買ってきて、頭から内臓、しっぽまで余すところなく全部食べますよ。
内臓や頭や骨の部分は、鮭の味噌汁「石狩鍋」にして食べます。
そして、次の日から、鮭の塩焼き、鮭の醤油漬け焼き、鮭のﾑﾆｴﾙと永遠に鮭が続きます(笑)。
もちろん、卵は「いくらの醤油漬け」にしますよ！
不妊を予防してくれる魚具類・海藻についてみていきましょう。
いか
妊娠しやすい食べ物である「いか」は、ﾀｳﾘﾝを沢山含み、ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値を下げる効果があります。
さらに、いかには、血圧を正常にｺﾝﾄﾛｰﾙする働きをもっています。
北海道に住んでいる私は、良く「いか」を食べますよ。
居酒屋で「活ｲｶ刺し」があるんです。
新鮮な「活ｲｶ刺し」は、こりこりしていてすっごく美味しいですよ。
あと、ｲｶの塩辛も良く食べます。
いわし
不妊を予防してくれて、妊娠しやすい体質にしてくれる「いわし」は、青い背の魚で、EPA、DHAを豊富に含んでいます。
いわしには、血をさらさらにする効果があり、それと同時に、子宮の中の血流を促す可能性もあると言われています。
不妊を予防し、妊娠しやすい体質にしたい人には、「いわし」はお勧めですよ。
「いわし」はちょっと骨がうるさくて、食べにくい魚ではあります。
私は、いわしと梅を薄く醤油で味付けしたｽｰﾌﾟに入れて、圧力鍋で煮ます。そしたら、いわしの骨が柔らかくなって、すっごく食べやすいですよ。
いわしと梅がなかなか合うんですよ(^^)
いくら
不妊を予防してくれて、妊娠しやすい体質にしてくれる「いくら」はｱﾐﾉ酸のｼｽﾁﾝを多く含んでいます。
このｼｽﾁﾝが、活性酸素から体を守ってくれます。
また、いくらには「生殖ﾋﾞﾀﾐ」と言われる「ﾋﾞﾀﾐﾝE」が豊富で、抗酸化作用も非常に強い食材です。
いくらには鉄分も豊富に含まれています。
いくらは、不妊を予防し、妊娠しやすい体質にしてくれる素晴らしい食材です。
いくらは、なますに入れたり、ご飯ののっけて良く食べます(^^)
北海道は秋には鮭が沢山手に入るので、自分たちでいくらの醤油漬けをつくります。
作り方は簡単で、生の鮭の卵（すじこ）が手にはいったら、ｻﾞﾙの上でﾊﾞﾗﾊﾞﾗにします。
そして、醤油と酒を半々くらいに瓶に入れ、その中にﾊﾞﾗﾊﾞﾗにしたすじこを入れて漬けます。
鮭の卵は虫が多いので、最低3日は漬けてから食べましょう。
自家製のいくらです！
すっごく美味しいですよ！
海藻類
不妊を予防し、妊娠しやすい体質にしてくれる「海藻類」には、ｶﾙｼｳﾑやｶﾘｳﾑのﾐﾈﾗﾙが豊富に含まれています。
得に、ｶﾙｼｳﾑが不足すると精子の働きが悪くなってしまうので、ｶﾙｼｳﾑが不足気味の人は、毎日食卓において、積極的に海藻類を食べるようにしましょう。
海藻類は、ｻﾗﾀﾞや酢の物として食べたり、味噌汁の具にしても美味しいですよ。
ｶｷ
不妊を予防してくれて、妊娠しやすい体質にしてくれる「ｶｷ」には、精子の数を増やす亜鉛の他、ﾋﾞﾀﾐﾝA・B・C・鉄・銅などが含まれています。
「ｶｷ」には、ｽﾀﾐﾅ源であるｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝの含有量も高い食材です。
北海道は「ｶｷ」が美味しいんです。
冬になるとｶｷは良く食べます。
新鮮だったら、大根おろしでｶｷを洗って食べます。
そうする事で、ｶｷが殺菌されるんです。
たっぷりの大根おろしで洗うのがｺﾂですよ。
ちょっとｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで焼いても美味しいですよ。
ｶｷのﾌﾗｲも美味しいです(^^)
でも、私は、やっぱり生のｶｷか、ちょっと焼いたｶｷが好きです。
かれい
不妊を予防してくれて、妊娠しやすい体質にしてくれる「かれい」にはﾐﾈﾗﾙの中の1つ、ｾﾚﾝを多く含んでいます。
このｾﾚﾝは、人間の発育と生殖に不可欠の必須微量元素として注目されています。
私は、かれいは良く食べます。
かれいの一夜干しの塩焼きが美味しいですよ。
かれいの煮つけも美味しいですし。
私は、かれいに薄く小麦粉をひれの部分にまで綺麗につけて、ﾊﾞﾀｰかｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙでこんがり焼いて食べるのも好きです。
ひれがﾊﾟﾘﾊﾟﾘになって美味しいですよ(^^)
鮭
不妊を予防してくれて、妊娠しやすい体質にしてくれる「鮭」は、ﾐﾈﾗﾙの一種「ﾖｳ素」を含みます。
ﾖｳ素が不足すると、疲れやすくなったり、精神反応が鈍くなったりしますので、積極的「鮭」を食べましょう。
鮭は、「生殖ﾋﾞﾀﾐ」と言われる「ﾋﾞﾀﾐﾝE」が豊富な食材でもあります。
私は北海道人なので、すっごく鮭は食べます。
秋になると鮭を一匹買ってきて、頭から内臓、しっぽまで余すところなく全部食べますよ。
内臓や頭や骨の部分は、鮭の味噌汁「石狩鍋」にして食べます。
そして、次の日から、鮭の塩焼き、鮭の醤油漬け焼き、鮭のﾑﾆｴﾙと永遠に鮭が続きます(笑)。
もちろん、卵は「いくらの醤油漬け」にしますよ！
