酢　高血圧

酢は高血圧の症状を改善するんですよ。高血圧を改善してくれる、酢について、詳しくみてみましょう。

酢高血圧

酢が高血圧の症状を改善するということをご存知でしょうか？

では、どうして酢が高血圧を改善するのか、そのﾒｶﾆｽﾞﾑについてみてみましょう。

酢に含まれている「酢酸」という物質が、酢を摂取することによって体内に入ると、「ｱﾃﾞﾉｼﾝ」という物質が発生します。

このｱﾃﾞﾉｼﾝが、血圧を下げることに一役をかっているのです。

どうしてｱﾃﾞﾉｼﾝが血圧を下げるのに、一役かっているのか、みてみましょう。

ｱﾃﾞﾉｼﾝの働きによって、血管が広げられるのです。

血管が広がると、血流が良くなり血圧が下がるという仕組みです。

しかし、この酢の効き目は持続性がなく、酢の摂取をやめると血圧も再び上がってしまいます。

よって、血圧を下げた状態で保つためには、毎日続けて酢を摂取することが大切です。

また、この血圧を下げる作用は高血圧の人にのみ効くもので、もともと正常な血圧の人の血圧が下がることはありません。

血圧を正常な状態で保つためには、一日に大さじ一杯ぐらいの酢を摂取することで効果が現れ、この量であれば、日常の料理に混ぜるだけで十分です。

酢が苦手な人でも、これなら大丈夫かと思いますし、今は

など、口当たりの良い商品も沢山販売されているので、これらを試してみるのもよいでしょう。

また、酢にはｺﾚｽﾃﾛｰﾙを下げる作用もあるので、上手に酢を摂取して高血圧とｺﾚｽﾃﾛｰﾙの上昇防止に励みましょう。