痛風とは

こんな症状があったら要注意！

寝ている時、関節の痛みで目を覚ましたりはしていませんか？
その部位が足の親指だったりしてはいませんか？
もしかしたら、それは痛風なのかもしれません。

痛風とは？

痛風とは、激しい痛みを発する病気と書いてその病名がつけられましたが、現在では贅沢病とも言われることがあります。

痛風の原因は尿酸値という、血液にある尿酸の値に関係しています。

この尿酸値が高い状態、高尿酸血症という状態が痛風の原因になります。

本来血液に溶けている尿酸は4〜6mg/dlとされていますが、この値が7mg/dlを超える場合、高尿酸血症と呼ばれます。

この値が高くなる原因は生活習慣が原因で、俗に言うﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ症候群が大きいです。

食生活が偏り、肉などのｺﾚｽﾃﾛｰﾙや飲酒が多い人が例にあがります。これが贅沢病といわれる所以です。

痛風は中高年などに多いｲﾒｰｼﾞが多いかもしれませんが、年々若い人にも多くなっており20代でも痛風に悩む人が増えてきています。

私の高校の友人も、まだ33歳の時に、痛風の発作に襲われ、足の指ばﾊﾞﾝﾊﾞﾝに腫れていました。。

みせてもらいましたけど、ものすごい腫れでした。。(＠_＠;)

学校の体育の先生なのですが、痛風の発作で足が腫れて一週間位は、運動靴が履けなくて、長靴を履いて学校に行っていたそうです。

痛風を予防するには？

痛風は

• 偏った食生活
• 運動をしないという肥満気味の体質

などによく表れます。

このことから、食事は、動物性のたんぱく質、お肉や魚介類を避けて豆腐や卵などをとるようにし、水分を多く取りましょう。

水分は一日2ﾘｯﾄﾙの補給を目指します。

水分を多く取ることは、体の老廃物を尿とともに排出するために重要なのです。