尿失禁でも水分補給が大切

尿は体内の老廃物を排出させる大切な役目を担っているんです

尿失禁の人の場合、尿の量を減らそうとして、摂取する水分量を減らしてしまいがちですよね。

摂取する水分量を減らしては、絶対にﾀﾞﾒですよ！

尿失禁は、適量の水分を摂らなければ、他の病気を引き起こすこともあるんです！

確かに、水分を多く摂れば摂るほど、尿の量が増えるのは事実です。

なので、尿失禁に悩んでいる人は、尿の量を減らそうとして、摂取水分量を減らそうと考えるのもわかります。

しかし、極端に摂取水分量を減らしてしまうことは、膀胱炎などの他の疾病を引き起こす可能性があるんですよ。

尿は大切な役目を担っているんです

尿には体内の老廃物を排出させる大切な働きがあります。

腎臓で作られた尿は膀胱に貯められます。

個人差はありますが、3時間〜4時間に1回、膀胱内に貯められた尿を全て排尿することで膀胱の中が洗い流され、雑菌の繁殖を防ぎ、無菌状態に保っているのです。

つまり、尿というのは、体を健康に保つために大切な役割を担っているんです。

しっかりと水分を補給しないと膀胱炎になりますよ

しかし、極度に水分量を減らした場合、尿の量が減ることで、汚い尿がそのまま膀胱内に蓄積され、雑菌を繁殖させる原因になるのです。

特に女性の場合、男性と比べて尿道が短いため、膀胱に雑菌が入りやすく、膀胱炎になりやすいと言われています。

体内の老廃物を排出するのに必要な尿の量は1 日最低700mL。

それよりも尿量が減ってしまうことがないように、適切な水分補給を心がけましょう。

尿失禁はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで治りますので尿失禁を怖がらないで下さい

このｻｲﾄで何度も言ってますように、尿失禁は、骨盤底筋という筋肉を鍛える事で、ちゃんと改善されます。

なので「尿失禁」を怖がらないで下さい。

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そして、大半の尿失禁は、骨盤底筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで良くなります。

なので、「尿失禁」を怖がっておしっこの量を減らそうとしたり、何回も頻繁にﾄｲﾚに行くのはやめましょう。

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尿って臭いが気になるものですよね。

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なんせ30代の女性がおしっこ臭かったら恥ずかしいですもんね。。(+o+)

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