ｱﾙｺｰﾙは、大量に摂取する事は、体に良くありません。
高血圧の人は、特に大量のｱﾙｺｰﾙ摂取は控えるべきです。
しかし、高血圧の人は完全に禁酒するのも味気ないですよね。。。
ｱﾙｺｰﾙ依存症だったり、医師からｱﾙｺｰﾙを禁止されているなど特別な事情が無い限り、少量のｱﾙｺｰﾙだったら摂取しても大丈夫だと言われています。
適量のｱﾙｺｰﾙの量の目安
が高血圧の方には適正なｱﾙｺｰﾙの量だと一般的には言われています。
高血圧の人は、この量を目安にｱﾙｺｰﾙを摂取するといいかもしれませんね。
ｱﾙｺｰﾙのつまみに注意
肥満の人や高血圧の人にｱﾙｺｰﾙが良くない理由の一つとして、
「お酒のつまみ」
が挙げられます。
お酒を飲む時、つまみを食べますよね。
このつまみが肥満や高血圧の原因になる場合が多いんです。
お酒のつまみって、しょっぱいものや甘いものが多いでしょ。
ｱﾙｺｰﾙを摂取する場合、つまみにも気をつける事が大切ですよ。
野菜とかﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂとかでお酒を飲むといいと思います。
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