下半身太りの原因
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下半身太りの原因
下半身太り原因その１） 下半身のズレ・歪み
下半身太りの原因の一つに、ずれと歪みが挙げられます。
人間の重心で一番大事なのは、足の指先です。
そのため、脚の指先が床にしっかりとついていない人は、重心がずれているといえます。
人間は、体の重心がずれると、体の筋肉に負担がかかり、循環機能の低下を引き起こします。
そして、循環機能の低下が、脚に老廃物がたまり、むくみの原因となり、そして下半身が太るのです。
下半身太り原因その２） 水分の摂取量不足
多くの人が、「水分を取るとむくむ」 と思っていますが、実はこれは間違えなのです。
実は、全くの逆で、水分を取らない事が、むくみを引き起こすのです。
人間の体は、水分をしっかり取らないと、老廃物が体の中に溜まってしまいます。
そして排出されないまま残った老廃物が、脂肪に変化してしまい、それが「悪玉脂肪細胞 セルライト」 になるのです。
セルライトは、足元より増殖して上へ上へ上がっていきます。
これが、下半身太りの原因になるのです。
これを防ぐために、1日2リットルの水を飲むことが望ましいと言われています。
お茶やジュースでは利尿作用があるのですが、必要な水分まで出してしまう恐れがありますし、リンパまでしっかりと水を運ぶことが出来ない可能性があります。
そのため、お茶やコーヒー、アルコール類は逆にむくみの原因になる可能性があるので、あまり多量に摂取するのはやめましょう。
水分補給は、しっかりと水を飲むのが大事なポイントです。
では、次の項、「下半身太り解消エクササイズ」に進んで下さいね！
そこで体の歪みチェックと、下半身太り解消エクササイズについて教えますよ(^^)