猫背を治そう
猫背を治そう
猫背は体にとっても良くありませんし、見た目も良くありません。
「猫背だな」っと思ったら、日々の生活の中で心がけるだけで、少しは猫背が解消されると思いますよ。
猫背かな？って思ったら気をつける事
１．
猫背のときって、アゴが首から落ちていませんか？普段、少しアゴを引くように気をつけましょう。
２．
「肩を開く」というのはかなり良いですよ。
ただし肋骨を前につきだすと「ハト胸」になって、背骨がきれいで自然な湾曲になりません。肩をひらいたとき、むしろバストの下の肋骨を背骨の前面に近づけるような感じにすると良いです。そうする事で、さらに肩が開いてきますよ。そして、嬉しい事に、おなかもへこみます。
言いかえれば、猫背の人は、お腹が出てきやすいので、気をつけましょう。
３．
「歩き方教室」などではきれいでリズミカルな歩き方を指導しているので、猫背を治すコツがつかめると思いますよ。
歩き方を学ぶ中の動きの中で、猫背をなおす感覚を習得していくほうが、効率的ですよね。
また猫背の人の傾向として、腹筋、背筋の筋力が弱い傾向があります。
猫背かな？と思う人は、腹筋背筋を鍛えるようにすると良いですよ。
筋肉は体を支えてくれる大事なものです。
腹筋背筋を含む、体の筋肉がバランス良くつくことが、姿勢を良くし、また、腰痛なども軽減してくれます。
なので、猫背の人は、ウオーキングなども取り入れ、体全体の筋肉を鍛えると良いでしょう。
＊
猫背矯正完全マニュアルは、猫背対策にかなりお勧めです。
猫背の人が、まっすぐな背筋になると、顔が上にあがり、運気も上がると言われています。
また、胸を張り、背筋が伸び、顔が前を向く事で、その人の雰囲気が一気に明るくなるから、不思議なものです。
暗い人、陰気な人を描く時、大抵、猫背の人ですよね。
どうしても猫背の人には、そういうイメージがあるのです。
猫背が治ると、背筋が伸び、背中についていた贅肉も取れます。
なので、猫背自体が、貴方の美しいプロポーションを崩す原因になっている事もあるのです。
猫背が気になっている人、猫背だねって言われる人は、
猫背矯正完全マニュアルを購読してみると良いですよ。
なかなか、役に立つ情報が沢山詰まっています。
猫背を治して、運気を一気に上げ、輝くような美しい女性になりましょう。