わき汗を抑える
私も長く多汗症で悩んでました。
私のわき汗は、本当にすごく、わき汗で何度も恥ずかしい思いをしたものです・・(/_;)
よくわき汗で悩んでいる人に
「わき汗を抑える良い方法はないですか?」
って聞かれます。
そこで、私がしていて効果があるなって思った、わき汗を抑える方法について紹介しますね。
わき汗で悩んでいる人は参考にして下さい。
制汗剤を使う
わき汗の臭い対策、わき汗による汗染み対策をしておく事で、わき汗をかいても、あせらないで済みます。
制汗剤は、色々試してみましたが、効果の無い物も多かったですね。
でも紹介するこの2つは、本当に効果があり、
「おおー。すごい!」
ってびっくりしました。
これらでわき汗対策をしておくと、わき汗をかいてもわき汗の臭いや、汗染みを心配しなくても良いので、精神的に楽です。
呼吸を意識してストレスを減らす
ストレスを減らす事で、本当にわき汗の臭いも量も減ります。
ストレスは緊張も招きますからね。
一つのストレス対策、緊張対策として呼吸法があります。
人間は緊張したり、ストレスがかかると、自然と呼吸が浅くなります。
逆を言えば、呼吸を浅くすることで、緊張やストレスを引き起こすのです。
なので、私は意識して、呼吸を深くするようにしてます。
呼吸をゆっくりと深くして、酸素を体に沢山取り込む事で、ストレスが軽減され、緊張が解けます。
すっごいお勧めの方法ですので、ぜひやってみて下さい。
メンタル面を鍛える
多汗症の場合、精神的なものが大きいです。
なので、わき汗も精神的な心の持ち方を変えるだけで、良くなる場合が多いです。
私もやって効果があったのが、久保田式多汗症改善7日プログラムです。
個人的にすっごい効果があって、感謝しています。
もし、わき汗で悩んでいたら、効果があると思いますので、ぜひ試してみて下さい。
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