多汗症 対策
多汗症対策は、食生活に気をつけるということが分かりました。
ある食品によっても多汗症対策をできるのです。
それは、イソフラボンなのです。
イソフラボンとは？
イソフラボンは、豆類に多く含まれています。
豆腐、大豆、納豆などの豆類は、昔から身体によい食べ物として伝えられてきました。
イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする天然成分で、大豆胚芽に特に多く含まれるフラボノイドの一種です。
現在確認されているイソフラボン
現在確認されているイソフラボンは、ダイゼイン、ゲニステインを代表とする１５種類の大豆イソフラボンです。
・大豆
・ハーブのレッドクローバー
・マメ科の植物プエラリア、ミリフィカ
などにも含まれています。
イソフラボンの効能
このイソフラボンは、女性ホルモンの働きを活発にする#FF0000ことで知られていますが、汗腺からの発汗作用を抑制するという効果もあるのです。
また、汗をサラサラにする効果が期待#FF0000できます。
- 多汗症
- 更年期障害
- がん
- 骨粗鬆症
- 美容
などにも効果があると言われています。
食事による多汗症対策の効果がすぐに現れることはないかもしれませんが、効果がないというわけではありませんので、豆類を取り入れた食事を献立に入れてみるのも対策の一つと言えるでしょう。
なので、多汗症で悩んでいる人以外も、イソフラボンは様々な素晴らしい効能があるので、積極的に大豆製品を食べるといいですよ。
私は毎日納豆を食べています♪
