毎日の食生活に気をつけて、妊娠しやすい体質作りを始めましょう。体が冷える 果物についてです。

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体が冷える 果物

体が冷える 果物

 

体が冷える 果物についてみていきましょう。

 

体が冷える 果物は、

 

「バナナ・レモン・みかん・柿・なし・スイカ・メロン・パイナップル・グレープフルーツ・マンゴー・パパイヤ・キーウイフルーツ・果物ジュース・缶詰の果物」

 

などが挙げられます。

 

果物はビタミンCや鉄分やミネラルが多いので、「食べ過ぎる」と良くありませんが、バランス良くたべると、とっても栄養価が高くでいいんですよ。

 

なので、食事の時に一切れでも食べるようにするといいでしょう。

 

「柿」も生の柿ばかり食べていたら体を冷やすけど、「干し柿」は体を温めます。

 

なので「体が冷える 果物」を食べ過ぎないように気をつけて下さいね(^^)

 

 

また、イメージとして、南の方で収穫される果物

 

「バナナ・パイナップル・マンゴー・パパイヤ・レモン」などは、体を冷やす傾向があります。夏以外に積極的に摂ると、体を冷やしてしまいがちです。

 

同じような意味で、「夏の果物」も体を冷やすものが多いです。

 

冬にスイカを食べると冷えそうでしょ?

 

スイカは夏の食べ物だからです。

 

「体が冷える果物」が悪い訳ではありません。

 

バランス良く食べ、食べ過ぎない事が大切です。

 

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