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体が冷える 果物
体が冷える 果物
体が冷える 果物についてみていきましょう。
体が冷える 果物は、
「バナナ・レモン・みかん・柿・なし・スイカ・メロン・パイナップル・グレープフルーツ・マンゴー・パパイヤ・キーウイフルーツ・果物ジュース・缶詰の果物」
などが挙げられます。
果物はビタミンCや鉄分やミネラルが多いので、「食べ過ぎる」と良くありませんが、バランス良くたべると、とっても栄養価が高くでいいんですよ。
なので、食事の時に一切れでも食べるようにするといいでしょう。
「柿」も生の柿ばかり食べていたら体を冷やすけど、「干し柿」は体を温めます。
なので「体が冷える 果物」を食べ過ぎないように気をつけて下さいね(^^)
また、イメージとして、南の方で収穫される果物、
「バナナ・パイナップル・マンゴー・パパイヤ・レモン」などは、体を冷やす傾向があります。夏以外に積極的に摂ると、体を冷やしてしまいがちです。
同じような意味で、「夏の果物」も体を冷やすものが多いです。
冬にスイカを食べると冷えそうでしょ?
スイカは夏の食べ物だからです。
「体が冷える果物」が悪い訳ではありません。
バランス良く食べ、食べ過ぎない事が大切です。
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