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ゴマで妊娠しやすい体質作り
ゴマで妊娠しやすい体質作り
妊娠しやすい食べ物 油脂類についてです。
妊娠しやすい食べ物 油脂類は、「ゴマ」です。
ゴマは、リノール酸を多く含み、体を守る副腎ホルモンの分泌を促すと同時に、男性ホルモンの分泌も活発にしてくれます。
ゴマはとにかく体にいいですから、積極的に食べるようにしましょう。
私は、野菜のゴマ和えを良く食べます。
また、鍋にもゴマを沢山入れて食べますし、きんぴら、豚汁、味噌汁にパラパラとごまをかけても美味しいですよ。
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