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体を冷やす 飲料
体を冷やす 飲料
体を冷やす 飲料についてです。
体を冷やす 飲料は、
「コーラ・ワイン・コーヒー・ウィスキー・緑茶・ビール・ヨーグルト(甘味)・ココア」
などが代表的なものです。
番茶、ほうじ茶などは体を温める飲み物になります。
水分の摂りすぎに注意!
最近の人は水分を摂りすぎている傾向があります。
水に体を冷やす作用があります。
水を飲む時は、「冷たい」ものより、「室温」程度のものを飲むようにしましょう。
体内に余分な水分がたまり、体外に排出できない状態を「水毒」といいます。
この状態は、体を冷やし、様々な不調を起こします。
「水分を摂らない」のは良くありませんが、「水分を摂りすぎる」のも良くありません。
適量を摂取しましょう。
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