毎日の食生活に気をつけて、妊娠しやすい体質作りを始めましょう。体を冷やす 飲料についてです。

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体を冷やす 飲料

体を冷やす 飲料

 

体を冷やす 飲料についてです。

 

体を冷やす 飲料は、

 

「コーラ・ワイン・コーヒー・ウィスキー・緑茶・ビール・ヨーグルト(甘味)・ココア」

 

などが代表的なものです。

 

番茶、ほうじ茶などは体を温める飲み物になります。

 

 

水分の摂りすぎに注意!

 

最近の人は水分を摂りすぎている傾向があります。

 

水に体を冷やす作用があります。

 

水を飲む時は、「冷たい」ものより、「室温」程度のものを飲むようにしましょう。

 

体内に余分な水分がたまり、体外に排出できない状態を「水毒」といいます。
この状態は、体を冷やし、様々な不調を起こします。

 

「水分を摂らない」のは良くありませんが、「水分を摂りすぎる」のも良くありません。

 

適量を摂取しましょう。

 

 

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