毎日の食生活に気をつけて、妊娠しやすい体質作りを始めましょう。妊娠しやすい食べ物 ナッツ類についてです。

妊娠しやすい体質にしてくれるナッツ類

妊娠しやすい体質にしてくれる ナッツ類についてみていきましょう。

アーモンド

妊娠しやすい食べ物 ナッツ類の一つ「アーモンド」は、「生殖ビタミ」と言われる「ビタミンE」を豊富に含んでいます。

この「ビタミンE」が、過酸化質の生成を抑え、老化、癌、動脈硬化などを防いでくれます。

また、アーモンドには、不妊体質を改善する傾向もあるんですよ。

アーモンドはお菓子としてそのまま食べても美味しいですよ。

アーモンドを砕いて、野菜を和えて食べても美味しいですよ。

製菓コーナーに、アーモンドパウダーが売ってます。

アーモンドパウダーを使ってお菓子を作っても美味しいですよ。

アーモンドパウダーとアーモンドプードルは同じもので、アーモンドプードルで売っている場合が多いかもしれません。

色々アーモンドパウダーを使ったお菓子はあるので、試してみて下さいね。

ピーナッツ

ピーナッツにはビタミンBが豊富に含まれていて、スタミナの増強に繋がります。

また、「生殖ビタミ」と言われる「ビタミンE」も豊富に含んでいます。

このビタミンEが、血行改善に役立ち、卵子、精子の老化予防をしてくれます。

健康な卵子と健康な精子だと、妊娠の確率はグーンとアップしますから、

ピーナッツ、積極的に食べましょうね。