毎日の食生活に気をつけて、妊娠しやすい体質作りを始めましょう。冷え性になりやすい 菓子についてです。

冷え性になりやすい 菓子

　冷え性になりやすい 体を冷やす 菓子についてです。

体を冷やす 菓子は、

「チョコレート・甘納豆・ようかん・あめ・キャラメル・カステラ・あんぱん・アイスクリーム・」

などが代表的なものです。

油+砂糖は吸収が良く、体脂肪に直結します。

それに比べて、多くの和菓子は油を使っていないので、ケーキよりもおすすめです。

あんこに使われている「小豆」は食物繊維が多く、体にいいですよ。

甘いものは、摂りすぎないように注意しましょう。

市販の菓子には、白砂糖が沢山入っているので、どうしても体を冷やしてしまうし、体に良くありません。

女性は甘いものが好きですが、ほどほどにしましょう。