毎日の食生活に気をつけて、妊娠しやすい体質作りを始めましょう。体を温めてくれる海藻についてです。

体を温めてくれる海藻

「海藻」ってなんか体を冷やしそうですよね。

でもちゃんと「海藻」の中にも「体を温めてくれる海藻」があるんですよ。

体を温めてくれる海藻は、

「塩コブ・ひじき・わかめ・のり」

などが挙げられます。

鉄分・ミネラル豊富な素晴らしい食べ物　ひじき

ひじきは、鉄分やミネラルを多く含んでいて、すっごく体にいいですよ。

私は、ひじきに、好きな野菜を入れて、煮て食べます。

積極的に食べよう　「わかめ」

わかめは大根とわかめの味噌汁にするとすっごく美味しいですよ。

私に大好きな味噌汁です。

わかめは、きゅうりの酢のものとしても良く食べます。

作り方は簡単で、きゅうりを薄く輪切りにして、わかめは水をきって、食べやすい大きさにします。

そして、酢と砂糖で味付けをします。

黒砂糖やキビ砂糖で味付けをすると、自然な甘さで美味しいですよ。

白砂糖は、どうしても人工的な味になってしまう気がします。

料理でも、私は黒砂糖が、甘みが少なくお勧めです。

管理人お勧めの塩こぶの野菜サラダ浅漬け風

塩こぶは、キャベツやきゅうり、大根、大葉、みょうがなどなんでもざく切りにして塩こぶにをまぜて、ちょっと天然塩を入れてタッパーに入れて振るか、袋に入れてもんで食べます。

浅漬けみたいで美味しいですよ(^^)