>>血圧が下がった本当の方法は こちら<<
高血圧の原因
高血圧になる原因について知りましょう。
高血圧を改善するには、もちろん「高血圧対策」は欠かせませんが、それと同時に、「高血圧になる原因」について知る事も大切です。
高血圧の90％以上が原因不明
意外な事に、高血圧の90%以上は、原因不明と言われてるんですよ。
高血圧は、その原因により
- 「一次性高血圧」
- 「二次性高血圧」
の２つに分類されます。
「一次性高血圧」
「本態性高血圧」とも呼ばれ、特に異常がないのに血圧が高くなり、原因も特定できないものです。
ただし、原因となる危険因子は明らかにされています。
一次性高血圧の原因となる危険因子
- 食塩の採りすぎ
- 加齢による血管の老化
- ストレス
- 過労
- 運動不足
- 肥満
- 遺伝的要因
などが危険因子として挙げられています。
「二次性高血圧」
二次性高血圧とは、腎臓病やホルモン異常など、原因となる病気があるものを言います。
こちらは、原因となる病気が治癒することで、高血圧も改善されます。
私の母も、どうやら胆石が原因による高血圧だったようで、胆石摘出、胆嚢摘出の手術をした後は、高血圧が良くなっていました。
これには母もびっくりしていました。
塩分と高血圧の関係
高血圧予防の代表的なものが、塩分摂取を抑えることです。
では、なぜ塩分の過剰な摂取が問題なのでしょうか？
簡単に言うと、塩分（ナトリウム）をとりすぎると、血液中の塩分濃度が上がります。血液中の塩分濃度が上がると、細胞組織の活動が低下してしまうため、水分で薄める作用が働きます。
そのため、腎臓が水分を血液中に送り出し、その結果、血液の全体量が増大し、血圧が上昇するのです。
どんなに健康な人でも、塩分の高い食事を摂り続けていたら、高血圧になるリスクは大きくなります。
普段の食事を気をつけましょう。
高血圧の原因には、遺伝子が関係してる
一次性高血圧には、遺伝的な要因が関係しています。
調査によって結果は異なりますが、一例として、
- 両親とも高血圧の場合、高血圧になる素因を子供が持つ確率は1/2
- 親のどちらかが高血圧の場合は1/3
- 両親のどちらも高血圧でない場合は1/20
という結果が出ています。
あくまで高血圧になりやすい遺伝的因子の割合で、環境因子によっては発症しないケースも当然あります。
しかし、自分の親を見て、自分は高血圧になりやすいリスクがある場合は、食生活で塩分を控えめにする、適度な運動を心がける、ストレスを溜めないようにするなど、高血圧になるリスクをできるだけ減らすように心がけましょう。
