>>血圧が下がった本当の方法は こちら<<
酢 高血圧
酢は高血圧を改善する
酢が高血圧の症状を改善するということをご存知でしょうか？
酢が高血圧を改善するメカニズム
では、どうして酢が高血圧を改善するのか、そのメカニズムについてみてみましょう。
酢に含まれている「酢酸」という物質が、酢を摂取することによって体内に入ると、「アデノシン」という物質が発生します。
このアデノシンが、血圧を下げることに一役をかっているのです。
アデノシンの働き
どうしてアデノシンが血圧を下げるのに、一役かっているのか、みてみましょう。
アデノシンの働きによって、血管が広げられるのです。
血管が広がると、血流が良くなり血圧が下がるという仕組みです。
毎日継続して酢を摂取する事が大切
しかし、この酢の効き目は持続性がなく、酢の摂取をやめると血圧も再び上がってしまいます。
よって、血圧を下げた状態で保つためには、毎日続けて酢を摂取することが大切です。
また、この血圧を下げる作用は高血圧の人にのみ効くもので、もともと正常な血圧の人の血圧が下がることはありません。
一日大さじ一杯の酢が適量
血圧を正常な状態で保つためには、一日に大さじ一杯ぐらいの酢を摂取することで効果が現れ、この量であれば、日常の料理に混ぜるだけで十分です。
酢が苦手な人でも、これなら大丈夫かと思いますし、今は
- 黒酢
- リンゴ酢
- トマト酢
など、口当たりの良い商品も沢山販売されているので、これらを試してみるのもよいでしょう。
酢はコレステロールも下げます
また、酢にはコレステロールを下げる作用もあるので、上手に酢を摂取して高血圧とコレステロールの上昇防止に励みましょう。
